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PDF Demo100% Garantie für den Erfolg von der Prüfung NASM Certified Personal Trainer Exam
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NASM CPT Prüfungsthemen:
| Abschnitt | Gewichtung | Ziele |
|---|---|---|
| Trainingsplanung | 24% | - Planung von Krafttrainingsprogrammen - Grundlagen und Anwendung des OPT™-Modells - Periodisierung und Strategien zur Trainingssteigerung - Gestaltung von kardiopulmonalen Trainingseinheiten - Trainingsplanung für besondere Personengruppen |
| Grundlagen und angewandte Wissenschaften sowie Ernährungskonzepte | 15% | - Grundlagen der Ernährung, Makronährstoffe, Mikronährstoffe - Anatomie und Physiologie - Biomechanik und motorisches Lernen - Bewegungsphysiologie und Bioenergetik - Grundsätze zu Nahrungsergänzungsmitteln und Gewichtsmanagement |
| Kundenbeziehung und verhaltensbezogenes Coaching | 13% | - Strategien zur Förderung der Motivation und Verhaltensänderung - Langfristige Einhaltung des Trainingsplans und Überwindung von Hindernissen - Kommunikation und Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung - Zielsetzung nach den SMART-Prinzipien |
| Beurteilung und Untersuchung | 16% | - Auswertung der Ergebnisse und Erkennung von Gegenanzeigen - Messung der Körperzusammensetzung und anthropometrische Daten - Erhebung der Krankengeschichte und Risikoeinstufung - Untersuchungen der kardiopulmonalen Funktion und körperlichen Leistungsfähigkeit - Haltungs- und Bewegungsbeurteilungen |
| Berufliche Weiterentwicklung und Verantwortung | 10% | - Berufsethik, Tätigkeitsbereich und rechtliche Rahmenbedingungen - Notfallmaßnahmen und Sicherheitsvorschriften - Wirtschaftliche und berufliche Standards - Dokumentation und Aufzeichnung von Trainingsdaten |
| Übungsausführung und Trainingsanleitung | 22% | - Korrekte Übungsausführung, Technik und Sicherheitsaspekte - Anweisungen, Rückmeldungen und Korrekturmethoden - Nutzung von Trainingsgeräten und Sicherheitsmaßnahmen bei Übungen - Anpassung von Übungen an unterschiedliche Leistungsniveaus |
NASM Certified Personal Trainer CPT Prüfungsfragen mit Lösungen
1. Which of the following is an example of an objective assessment?
A) Lifestyle questionnaire
B) General health history questionnaire
C) Overhead squat assessment
D) Medical history questionnaire
2. Which of the following is the third step in the Stages of Change model?
A) Action
B) Preparation
C) Precontemplation
D) Contemplation
3. The aerobic functional capacity of an average healthy adult is measured by
A) Calculated MaxHR
B) Respiratory exchange rate
C) VO# Max value
D) 1RM chest press
4. Which of the following is a movement of the scapula?
A) Pronation
B) Protraction
C) Supination
D) Extension
5. A client has an overactive lateral gastrocnemius. Which of the following types of flexibility training is appropriate for this client?
A) Plyometric
B) Dynamic
C) Active
D) Static
Fragen und Antworten:
| 1. Frage Antwort: C | 2. Frage Antwort: D | 3. Frage Antwort: C | 4. Frage Antwort: B | 5. Frage Antwort: D |
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